수면의 중요성과 귀 건강 수면은 인간의 건강을 유지하는 데 있어 근본적인 요소입니다. 특히 이비인후과 전문의의 관점에서, 수면의 질과 귀 건강 사이의 연결 고리는 매우 중요하며 종종 간과되는 부분입니다. 고품질의 수면은 우리 몸 전체의 건강을 증진시키며, 이는 귀의 기능과 직접적인 관련이 있습니다. 우리 귀는 매우 섬세한 기관이며, 내부의 미세한 세포들은 적절한 재생과 회복 과정을 통해 최적의 상태를 유지해야 합니다. 이 과정은 대부분 수면 중에 이루어지며, 따라서 수면 부족이나 질 낮은 수면은 귀의 건강을 유지하는 데 필수적인 세포들의 재생을 방해하여 청력 저하나 이명 같은 귀 문제로 이어질 수 있습니다. 이런 이유로, 충분한 양과 질의 수면은 귀의 건강을 보호하고 전반적인 청력을 유지하는 데 매우 중..