스마트폰은 지난 몇 년 동안 우리 생활 방식을 근본적으로 변화시켰습니다. 정보의 접근성을 대폭 향상했고, 사람들 간의 소통 방식을 재정의했으며, 업무와 여가 활동 모두에 있어 중요한 도구가 되었습니다. 그러나 스마트폰의 보급이 인류에게 가져다준 편리함과 혜택에도 불구하고, 이러한 기술 의존도가 우리의 신체 건강과 웰빙에 미치는 부정적인 영향도 점차 드러나고 있습니다. 1. 신체적 변화의 심화 목과 어깨 문제 장시간 스마트폰 사용은 목과 어깨에 지속적인 스트레스를 가하며, 이는 결국 통증과 불편함으로 이어집니다. 이러한 문제는 단순한 불편함을 넘어서, 척추의 영구적인 변형을 초래할 수 있습니다. "텍스트 목" 현상은 척추 건강을 위협하며, 장기적으로는 척추 디스크 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이에..